Perdre Neuf kilos en 3 semaine Selena Gomez nous dévoiles ses secrets

Et il possible de perdre neuf kilos en 3 semaines sa paraît incroyable et pourtant on peut y arriver la star Selena Gomez après une longue critique des medias sur son sur poids a pu reprendre sa vie en main avec détermination sans failles et a franchi le cap pour reprendre sa silhouette et retrouver sa ligne ce n'est pas un exploit qui lui est réservé ont peu tous y arriver et voici le secret de la réussite

Avants tous il faut de la motivation : on doit se dire on peu y arrivait ce n'est pas sorcière il faut donc prendre la décision d'y parvenir et accepter son surpoids et se promettre d'y mettre un therme rapidement c'est le premier pas vers la réussite pareil que la décision d'arrêter de fumer il faut être motivé et pret à faire des sacrifices et renoncer pendant un certain temps au plaisir du quotidien

Ensuite il faut changer et se débarrasser des mauvaises habitudes et du laisser aller au quotidien en commençant par vider tous les placards et stopper toute nourriture mal saine "hamburgers frites glaces ... et place à la bonne cuisine faite maison avec des ingrédients sains et des quantités mesurés

La solution réside donc dans les vieux repas fait maison par Notre douce Maman mais on ne va pas pour autant y retourner ont peu très bien faire de bons repas sains et équilibré il faut de manière générale limiter la viande rouge et privilégier les légumes on peut trouver sur le internet un nombre incalculable de recettes fait maison pas chère et équilibrée donc n'hésitent pas à faire une petite recherche à fin de retrouver une lignes parfaites

On ne va pas pour autant se priver de tous ce qui peut nous faire plaisir la star a pris la décision de faire une ration de 80% de nourriture saine et 20% de mal bouffe pour ne pas trop sentir de pression et succomber à ces désirs le principe est de bien équilibrer ses journées et toujours rattraper un plaisir voler

Finalement et pas en dernier le sport l'activité physique pour stimuler la perte de poids le sport fait partie intégrante des résolutions à prendre si on veu perdait du poids de façon naturelle . Un bon programme de cardio de velo et d'aerobic des exercices parfaits pour accompagner le régime amincissant il faut se mettre en tete que le sport et une alimentation saine sont la clef de réussite pour perdre du point et garder une silhouette parfaite

Pour résumer il n'est pas sorcière de perdre du poids et si d'y arrive et bah nous aussi il faut se fixer un objectif et se donner les moyens de réussir une volonté d'acier et au moins 30 minutes de sport par jour et l'on se sent bien mieux dans sa peau