Fumeur en attendant d’arrêter nettoyez vos poumons grâce a ces aliments :

Selon les sondage de l'OMS , un adulte sur 10 meurt du tabac chaque année . Sa devrai etre une bonne raison pour arrêter de fumer , mais tout fumeur vous dira que c'est pas chose facile . alors en attendant de prendre la bonne résolution d’arrêter ? prenez des aliment qui font du bien a votre organisme et surtout vos poumons : 


Les oignons 

C'est un antioxydant qui nettoie les toxines présentent dans les poumons . et consommer  entre 1 et 7 oignon par semaine réduit les risque du cancer du colon , du larynx et des ovaires et a aide a ralentir la multiplication des cellules cancéreuse ; ceci selon une étude effectué en Suisse et en Italie .


Le pamplemousse 

Consommer du pamplemousse réduit les risque de cancer du tube digestif et de la partie supérieur du système respiratoire et ceci a cause a la limonoides qu'il contient et a ses propriété antioxydantes , antiseptique et antibactériennes . Il faut en consommer à 4 portions par semaine sa vous aidera a nettoyer vos poumons . 

Le gingembre

Tout comme l’oignon , le gingembre est un aliment naturel multitâche : il permet d'ouvrir les bronches et favorise ainsi l'expulsion des glaires , c'est un antibactérien , un antiseptique et un anti inflammatoire naturel qui est très efficaces contre la toux en ce qui concerne les poumons endommagés , il élimine les radicaux libres pour assainir les poumons .

La noix du brésil

Riche en vitamine E et en sélénium, elle réduit les risque des cancers de la prostate et des poumons et les maladie cardio-vasculaire . Une seul noix peut apporter la quantité de selenium recommandée par jour .